Chế độ dinh dưỡng thực sự có ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ hình thành và tiến triển của các bệnh về mắt, đục dịch kính cũng không ngoại lệ. Vậy đục dịch kính nên ăn gì, nên kiêng gì để giúp mắt nhanh sáng khỏe, loại bỏ ruồi bay chấm đen hiệu quả? Tìm ngay lời giải đáp qua thông tin dưới đây.
Đục dịch kính nên ăn gì?
Củ cải đường
Củ cải đường là thực phẩm giàu Lutein, Zeaxanthin, vitamin C, vitamin nhóm B tham gia vào cấu tạo và hoạt động chuyển hóa tại mắt, có tác dụng tăng cường chức năng của mắt, đồng thời làm giảm tác hại từ tia bức xạ, qua đó giúp ngăn ngừa bệnh đục dịch kính hiệu quả.
Theo y học Trung Quốc, củ cải đường còn có tác dụng bổ gan, làm tăng quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nhờ vậy cũng góp phần giúp mắt sáng khỏe hơn.
Cà rốt
Chúng ta đều biết, cà rốt là một trong những thực phẩm tốt nhất cho đôi mắt. Loại củ màu cam này rất giàu Beta caroten, có vai trò quan trọng trong bảo vệ thị lực, cải thiện tầm nhìn ban đêm, hỗ trợ điều trị đục dịch kính và các bệnh về mắt. Bởi vậy, chỉ bằng cách ăn một củ cà rốt cỡ vừa mỗi ngày, bạn đã có thể cải thiện những chấm đen, ruồi bay do đục dịch kính hiệu quả.
Rau bina
Rau bina là nguồn cung cấp Lutein, Zeaxanthin, Alpha lipoic acid, Vitamin A - các chất chống lão hóa, chống oxy hóa mạnh mẽ hàng đầu, có tác dụng loại bỏ các gốc tự do độc hại, chống lại quá trình kết tụ của collagen trong dịch kính. Vì vậy, để phòng ngừa và ngăn chặn sự tiến triển của đục dịch kính, bạn nên sử dụng rau bina trong các bữa ăn hàng ngày.
Trái cây có múi
Vitamin C có tác dụng hỗ trợ hình thành và duy trì mạng lưới liên kết collagen trong cơ thể và dịch kính. Trái cây có múi, tiêu biểu như cam, chanh, quýt, bưởi là nguồn cung cấp lượng vitamin C lớn. Do vậy, nếu hỏi đục dịch kính nên ăn gì thì những loại trái cây này là câu trả lời chính xác.
Đục dịch kính nên ăn trái cây có múi
Me rừng
Me rừng có nguồn gốc Ấn Độ và đã xuất hiện ở các tỉnh miền núi phía bắc nước ta từ rất lâu. Tuy nhiên, có lẽ rất ít người biết rằng, loại quả này lại là một trong những thực phẩm chống oxy hóa tốt nhất trên thế giới nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Do vậy, nếu đang phải đối mặt với những vật lạ như ruồi bay trước mắt do đục dịch kính, bạn hãy thử sử dụng quả me rừng bằng cách ăn trực tiếp, nấu nước uống, làm ô mai… để cải thiện thị lực.
Cá biển
Omega 3 trong cá biển như cá thu, cá ngừ, cá trích, cá hồi… tham gia cấu tạo mắt, ngăn chặn thoái hóa mắt, qua đó giúp làm chậm lại quá trình tiến triển của đục dịch kính cũng như các bệnh về mắt hiệu quả. Đây chính là lý do mà những người thường xuyên ăn cá biển gìn giữ được đôi mắt sáng khỏe lâu dài và có nguy cơ mắc các bệnh về mắt thấp hơn hẳn những người ít hoặc không ăn cá.
Việt quất
Việt quất rất giàu Anthocyanin - một flavonoid có khả năng bảo vệ mắt trước các yếu tố độc hại như ánh nắng, lão hóa, quá trình stress oxy hóa…, qua đó giúp ngăn chặn tiến triển đục dịch kính hiệu quả. Việt quất có thể chế biến thành rất nhiều món tráng miệng khác nhau nên bạn còn chần chừ gì mà không đưa ngay vào thực đơn hàng ngày để vừa ăn ngon vừa gìn giữ được tầm nhìn sáng rõ.
Việt quất là loại quả tốt cho người bệnh đục dịch kính
Nếu bạn đang ngày đêm khó chịu vì những vệt xám, đốm đen lởn vởn trước mắt do đục dịch kính, hãy thiết lập chế độ ăn tốt, đồng thời gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo đến số: 0971.003.903 để được chuyên gia tư vấn giải pháp trị tối ưu.
Viên uống bổ mắt tốt nhất cho người mắc đục dịch kính
Những thực phẩm trên đúng là có thể trì hoãn tiến triển của đục dịch kính, tuy nhiên hiệu quả thường chậm và đòi hỏi bổ sung liên tục, đều đặn, thực phẩm phải đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng. Do vậy, để loại bỏ chấm đen, ruồi bay do đục dịch kính nhanh và đơn giản hơn, người bệnh nên tham khảo sử dụng sản phẩm bổ mắt có công thức phối hợp các dưỡng chất mà mắt cần nhất, tiêu biểu là Minh Nhãn Khang. Chỉ bằng cách sử dụng viên uống bổ mắt này mà hàng ngàn người đã loại bỏ được những vệt xám, đốm đen lơ lửng trước mắt chỉ sau vài tháng. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ từ chú Được (Sơn La - 0347 895 075), cô Thoa (Gia Lai - 0379 208 579) trong các video sau để hiểu rõ hơn về lợi ích thực sự của viên uống bổ mắt này.
Bí quyết loại dứt hẳn chấm đen, ruồi bay chỉ sau vài tháng
Mẹo đơn giản giúp loại bỏ đục dịch kính, hồi phục tầm nhìn sáng trong
Đục dịch kính nên kiêng gì?
Ngoài những thực phẩm tốt thì cũng có những thực phẩm gây hại người bệnh nên kiêng vì có thể khiến đục dịch kính tiến triển nặng và khó điều trị hơn, đó là:
- Ngũ cốc đã tinh chế như bánh mì trắng, mì ống, mỳ tôm.
- Thực phẩm nhiều đường: đường trắng, bánh kẹo, nước ngọt, siro, sô cô la, mật ong.
- Thực phẩm chứa chất kích thích: cà phê, trà, rượu, bia, thuốc lá…
- Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ: khoai tây chiên, xúc xích, pizza, bánh rán…
- Thực phẩm nhiều chất bảo quản, muối: thịt hun khói, thịt hộp, cà muối, dưa muối, kim chi…
Kết hợp song song phác đồ điều trị của bác sĩ cùng chế độ dinh dưỡng khoa học bao giờ cũng mang lại hiệu quả tốt hơn hẳn. Hy vọng qua những thông tin trên bạn đã hiểu rõ đục dịch kính nên ăn gì, kiêng ăn gì, từ đó có hướng bảo vệ thị lực, loại bỏ chấm đen ruồi bay tối ưu.
Xem thêm:
Cập nhật các phương pháp trị đục dịch kính hiệu quả phổ biến nhất hiện nay
Minh Nhãn Khang – viên uống bổ mắt chuyên biệt cho người mắc đục dịch kính
Ds Trần Huyền
Nguồn tham khảo:
https://superfoodsanctuary.com/super-foods-for-eye-floaters/
https://www.academia.edu/19839430/How_to_Get_Rid_of_Eye_Floaters_-The_Naturopathic_Waysto_Do_It
https://www.naturaleyecare.com/blog/eye-floaters-can-be-reduced-with-proper-nutrition/
.png)
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline