Được viết: Thứ ba, 27-08-2019

Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò hết sức quan trọng trong quá trình điều trị và phòng ngừa glocom. Vậy glocom nên ăn gì, kiêng ăn gì? Nếu bạn cũng chưa nắm rõ, hãy tìm hiểu ngay thông tin dưới đây, từ đó có hướng chăm sóc mắt, điều trị glocom hiệu quả cho bản thân và cả gia đình.

Glocom nên ăn gì? – Những thực phẩm nên ăn hàng ngày

Hoa quả, rau củ có màu sặc sỡ

Các loại hoa quả, rau củ có màu vàng, cam, xanh, đỏ như ớt chuông, cà chua, gấc, cải xoăn, súp lơ xanh, rau cần tây, rau diếp, bí ngô, đậu đỏ, đậu xanh, bắp cải, ngô, bí đao, dưa leo… đều rất giàu Lutein, Alpha lipoic acid, Zeaxanthin – 3 chất chống lão hóa, chống oxy hóa mạnh có tác dụng loại bỏ gốc tự do độc hại, làm vững bền dây thần kinh thị giác, qua đó giúp giảm tổn thương thị lực khi áp lực trong mắt tăng cao. Bởi thế, nếu đang mắc hoặc có nguy cơ cao mắc glocom, bạn nên tích cực sử dụng những hoa quả, rau củ này trong các bữa ăn hàng ngày.

Hải sản và hạt khô

Theo nghiên cứu, những người có chế độ ăn thiếu omega 3, vitamin A, D, C, E có tỷ lệ mắc và tốc độ tiến triển glocom cao hơn đáng kể so với những người khác. Do vậy, bổ sung những thực phẩm giàu các dưỡng chất này có thể giúp loại bỏ nhanh các triệu chứng bệnh, đồng thời giúp phòng tránh mù lòa hiệu quả.

Bởi vậy, đối với câu hỏi glocom nên ăn gì thì hải sản và hạt khô – các thực phẩm giàu vitamin, omega 3 là một đáp án chính xác. Một số loại bạn nên chọn là: hạnh nhân, vừng, hạt điều, hạt lanh, cá hồi, cá ngừ, cua, ghẹ, hàu, tôm…

Đáp án của câu hỏi glocom nên ăn gì để mắt mau sáng khỏe

Đáp án của câu hỏi glocom nên ăn gì để mắt mau sáng khỏe

Thịt động vật và ngũ cốc nguyên hạt

Đây là nhóm thực phẩm giàu Kẽm - khoáng chất có khả năng tăng cường hoạt động trao đổi chất tại mắt, vận chuyển chất chống oxy hóa đến võng mạc, giúp tăng sức đề kháng của mắt, nhờ vậy hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ mắc glocom, đồng thời cải thiện các triệu chứng đau nhức, nhìn mờ nhòe, sưng đỏ mắt tốt hơn.

Một số loại thực phẩm giàu kẽm bạn có thể tham khảo đưa ngay vào thực đơn của mình là thịt bò nạc, thịt lợn nạc, thịt gà, hàu, tôm, đậu nành, đậu xanh, gạo lứt, yến mạch...

Viên uống bổ mắt tốt nhất cho người bị glocom

Tăng cường rau củ, trái cây, hạt khô, hải sản trong chế độ ăn đúng là rất cần thiết để giúp phòng chống căn bệnh glocom nguy hiểm. Tuy nhiên, với nhịp sống vội vã hiện nay, việc thiếp lập một thực đơn khoa học đã khó, việc thực hiện đúng lại càng khó khăn hơn.

Bởi vậy, có rất nhiều người đã lựa chọn viên uống bổ mắt Minh Nhãn Khang và sử dụng đều đặn mỗi ngày. Đây chính là một giải pháp tối ưu nhất hiện nay, vừa cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho mắt, vừa giúp bảo vệ thị lực, giảm triệu chứng, ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh glocom, hay bất kỳ bệnh lý về mắt khác.

Minh Nhãn Khang – Giải pháp bảo vệ thị lực tối ưu cho người bị glocom

Minh Nhãn Khang – Giải pháp bảo vệ thị lực tối ưu cho người bị glocom

Các thành phần ưu việt như Alpha lipoic acid, Lutein, Zeaxanthin, Hoàng đằng, Quercetin, Kẽm, Vitamin B2 trong Minh Nhãn Khang đều đã được nghiên cứu, đánh giá cao bởi các chuyên gia nhãn khoa trong và ngoài nước về tác dụng ngăn glocom tiến triển và phòng tránh mù lòa cho người bệnh, cụ thể là:

- Làm vững bền thần kinh thị giác: Qua nghiên cứu tại Đại học Washington - Mỹ, các nhà khoa học đã khẳng định, nhóm người bổ sung đều đặn hàng ngày khoảng 75 – 150mg Alpha lipoic acid liên tục trong 1- 2 tháng đã giảm được nguy cơ tổn thương thị giác đáng kể so với nhóm không dùng. Quercetin cũng là một chất chống oxy hóa mạnh tương tự Alpha lipoic acid, do vậy, khi kết hợp cùng nhau sẽ làm tăng hiệu quả chăm sóc mắt.

- Bảo vệ cấu trúc mắt:Lutein, Zeaxanthin là 2 chất chống lão hóa mạnh có khả năng lọc bỏ tác hại của tia UV (từ ánh nắng, ánh sáng xanh, tia X quang, lửa lò hàn…) và tuổi tác đến mắt, qua đó giúp ngăn ngừa bệnh glocom hiệu quả.

- Làm giảm nhanh chóng các triệu chứng khó chịu của glocom: Hoàng đằng, Kẽm, Vitamin B2 làm tăng hoạt động trao đổi chất tại mắt, chống sưng viêm, nhờ thế giúp người bệnh giảm bớt cảm giác nhức mỏi, cộm đau, sưng đỏ mắt khi nhãn áp tăng cao do mắc glocom.

Vì vậy, nếu bạn hoặc người thân đang phải đối mặt với căn bệnh glocom nguy hiểm và chưa có giải pháp trị hiệu quả, bạn hãy tìm hiểu và sử dụng sớm Minh Nhãn Khang để giúp bảo vệ thị lực toàn diện và tối ưu.

Glocom kiêng ăn gì? – Những thực phẩm cần tránh

Thực phẩm nhiều đường

Tinh bột, đường là dạng carbohydrat đơn giản nếu tiêu thụ nhiều sẽ làm tăng nồng độ chất insulin trong máu, thúc đẩy áp lực trong mắt tăng cao hơn, khiến mắt tổn thương nhiều hơn. Do vậy, để bảo vệ mắt tốt, người bệnh glocom nên hạn chế sử dụng các carbohydrat đơn giản như: đường, bánh mỳ, kẹo ngọt, bánh quy, nước ngọt, siro…, thay vào đó nên lựa chọn nguồn carbohydrat dạng phức tạp như các loại ngũ cốc nguyên hạt như đậu đỗ, yến mạch và rau xanh.

Một số thực phẩm người bệnh glocom nên kiêng ăn

Một số thực phẩm người bệnh glocom nên kiêng ăn

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Nhóm thực phẩm này sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu, có nguy cơ cao gây xơ vữa mạch máu mắt, khiến dây thần kinh thị giác bị thiếu chất dinh dưỡng và tổn thương nặng nề hơn. Bởi thế, người đang bị glocom cần đặc biệt lưu ý hạn chế sử dụng thực phẩm loại này, tiêu biểu là mỡ lợn, mỡ bò, nội tạng động vật, da gia cầm, phô mai, khoai tây chiên, xúc xích, lạp sườn, bánh kem, dầu dừa…

Cà phê

Cà phê và các thực phẩm chứa caffein đã được nghiên cứu chứng minh có tác động khiến mắt tăng sản xuất thủy dịch, làm tăng thêm áp lực trong mắt, gây phá hủy trầm trọng hệ thống dây thần kinh thị giác. Do vậy nếu bạn thường xuyên sử dụng cà phê thì nên chú ý tiết chế lại để gìn giữ được ánh sáng cho đôi mắt, đặc biệt là khi bạn đang hoặc có nguy cơ mắc glocom cao.

Thuốc lá, rượu bia

Ai cũng biết rằng, thuốc lá, rượu bia gây tác động rất xấu đến sức khỏe toàn trạng, tuy nhiên ít ai biết rằng chúng còn là một trong những nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh lý về mắt và glocom cũng không ngoại lệ. Bởi vậy nếu muốn thị lực không bị giảm sút nhanh chóng, bạn nên ngưng hoặc hạn chế tối đa việc hút lá, uống rượu bia.

Hy vọng sau khi hiểu rõ “glocom nên ăn gì? kiêng ăn gì”, bạn sẽ áp dụng ngay vào lối sống hàng ngày của mình để gìn giữ thị lực sáng khỏe khi không may mắc phải căn bệnh này.

Nếu còn thắc mắc gì xoay quanh glocom hay các phương pháp bảo vệ mắt chuyên sâu, hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo đến tổng đài: 0971.003.903, các chuyên gia nhãn khoa luôn sẵn lòng trợ giúp cho bạn.

Xem thêm:

Glocom – Nguyên nhân và phương pháp điều trị tối ưu

Minh Nhãn Khang – Giải pháp giúp mắt luôn sáng khỏe

Ds Thu Huyền

Nguồn tham khảo:

https://www.brightfocus.org/glaucoma/prevention-and-risk-factors

Tag:

Bình luận  

# Hosea 22:06 12-04-2021
Right here iis the right webage forr anybody who wishes to find out about this topic.

You know a whole lot its almost tough to
argue with you (not that I really would want to…HaHa).
You certwinly put a new spin on a subject which has been discussed foor decades.
Great stuff, just great!
Strategie per le operazioni binariee web
page: https://ffxiv-knights-ivalice.org/index.php?title=Posta_Id78_:_5_Tecniche_Sorprendenti_Per_Diventare_Un_Trader_Forex_Di_Successo Opzioni Binarie Bitcoin
Trả lời
# Dean 16:07 12-04-2021
My web blog :: Anna: http://www.futbol7andujar.com/component/kide/historial/-/index.php?option=com_kide
Trả lời
# Theodore 48:07 12-04-2021
my page ... VideoFX Pro bonus: https://onairradio.net/demos/1/chatroom/-/index.php?option=com_kide
Trả lời
# Riley 38:08 12-04-2021
My webpage - Johnathan: http://yakutia24.ru/news/obshchestvo/57516-olga-balabkina-bolee-11-tysyach-pozhilykh-grazhdan-v-yakutii-poluchili-pervuyu-vaktsinu-protiv-koronavirusa
Trả lời
# Henry 34:10 12-04-2021
Thanks for the good writeup. It in reality was a entertainment
account it. Look complicated to far delivered agreeable from you!
However, how can we be in contact?

Have a look at my website :: Da
Gudda Jazz - Снится music For free: https://allofmp3s.buzz/mp3/da-gudda-jazz-snitsia.html
Trả lời
# Kristina 15:11 12-04-2021
my webpage :: Abigail: http://www.imatranperhokalastajat.net/index.php/component/kide/-/index.php?option=com_kide
Trả lời
# Flor 03:14 12-04-2021
You can use your ID and other verification measures on-line to establish an account at any state-licensed sportsbook.


My web site: my blog: http://jeffreyah5dy.59bloggers.com/2483225/top-online-betting-in-georgia-secrets
Trả lời
# Alberta 53:19 12-04-2021
I read this piece of writing completely regarding the comparison of latest and previous
technologies, it's awesome article.

Stop by my homepage; สล็อตออนไลน์ฟรีเครดิต: https://Youlike124.com/register-slotonline/
Trả lời
# Janell 02:20 12-04-2021
Wiith thanks forr sharing your superb website!


My web-site; cheap car insurance companies (Harris: http://oigari.com/home.php?mod=space&uid=42002&do=profile&from=space)
Trả lời
# Shona 43:22 12-04-2021
My brother recommended I may like this website. He was entirely right.
This post actually made my day. You cann't consider simply
how so much time I had spent for this information! Thank you!



Feel free to surf to my homepage cialis 20mg: http://bigfdoggie.net/info.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2Fcialisya.com%2F%3Ebuy+cialis+online%3C%2Fa%3E
Trả lời
# Michel 35:15 13-04-2021
Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I've really loved surfing around your blog posts.
After all I will be subscribing to your feed and
I'm hoping you write again very soon!

Also visit my website :: St.
Petersburg Orchestra of the State Hermitage Museum Camerata - Snowstorm:
I. Troika music here: https://allofmp3s.buzz/mp3/st-petersburg-orchestra-of-the-state-hermitage-museum-camerata-snowstorm-i-troika.html
Trả lời
# Ilene 31:23 13-04-2021
I always emailed this website post page to all my associates,
for the reason that if like to read it afterward my
friends will too.

Feel free to visit my page :: Agen Slot Online: http://www.epa-granit.de/clan/index/gbook/entry/year/2021/month/12
Trả lời
# Levi 51:06 14-04-2021
Also visit my web-site: Cruz: https://chototmuaban.net/user/profile/494458
Trả lời
# Gregory 33:08 14-04-2021
Also visit my homepage: Gavin: http://americaswomenmagazine.xyz/blogs/viewstory/226869
Trả lời
# Shalanda 33:08 14-04-2021
My web-site - https://raovat321.net/: https://raovat321.net/user/profile/1227546
Trả lời
# Frank 09:09 14-04-2021
my web site; Beginner Blueprint Profits review: http://www.stps.tyc.edu.tw/modules/tad_link/index.php?op=tad_link_form&link_sn=6040
Trả lời
# Wolfgang 19:09 14-04-2021
Here is my homepage ... Gia: http://yakutia24.ru/news/obshchestvo/57516-olga-balabkina-bolee-11-tysyach-pozhilykh-grazhdan-v-yakutii-poluchili-pervuyu-vaktsinu-protiv-koronavirusa
Trả lời
# Young 35:09 14-04-2021
Also visit my site :: Vernell: http://www.agetoage4.com/newspaper/component/kide/history/-/index.php?option=com_kide
Trả lời
# Sanford 28:11 14-04-2021
My page :: WP Profiler review: https://gamedabong.net/forum/profile.php?id=594069
Trả lời
# Amie 56:11 14-04-2021
Have a look at my web page ... http://www.agetoage4.com: http://www.agetoage4.com/newspaper/component/kide/history/-/index.php?option=com_kide
Trả lời
# Coral 41:12 14-04-2021
Hello, of course this post is in fact nice and I have learned lot of things
from it regarding blogging. thanks.

My web-site: Judi Poker Online: http://www.paintings.ipt.pw/out/sarana-situs-judi-poker-domino-qq-agen-judi-bola-casino-slot-online/
Trả lời

Thêm bình luận

Mã an ninh
Làm mới

  • N2NDBsvz8v4 Minh Nhãn Khang - Giúp cho đôi mắt luôn sáng
  • FqNFvNZOzcg Giao lưu trực tuyến: GIẢI PHÁP CHO ĐÔI MẮT ĐÃ MỜ ĐỤC
  • iRnl5BBWILA Giao lưu trực tuyến: Phát hiện, phòng ngừa và điều trị các bệnh lý về mắt do lão hóa
  • WtLs8ZkrGYQ Giao lưu trực tuyến: Bệnh THĐV & đục TTT. PP phòng và điều trị.